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ऐसे टिप्स जो आपको प्रेरित करेंगे जब आप व्यायाम करने की इच्छा खो चुके हैं
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ऐसे टिप्स जो आपको प्रेरित करेंगे जब आप व्यायाम करने की इच्छा खो चुके हैं

व्यायाम की दुनिया में पहला कदम उठाना कभी-कभी आसान लग सकता है क्योंकि यह वास्तव में है, मुझे पता है कि यह मेरे साथ हुआ है और निश्चित रूप से आपके लिए भी। विषय में जाने से पहले, यह समझाना महत्वपूर्ण है कि मुझे इस विषय पर बात करने के लिए किसने प्रेरित किया ... कुछ दिनों पहले नाइके ने एक वीडियो साझा किया था जिसने निश्चित रूप से मुझे एक बहुत महत्वपूर्ण शिक्षण छोड़ दिया था।

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मुझे सबसे अच्छा संस्करण

वर्ष के दूसरे महीने, मुझे अपने सभी उद्देश्यों को पूरा करने के लिए जो सुरक्षा मिली थी वह गायब हो गई थी; वास्तव में, मुझे लगता है कि मैंने इसे पूरी तरह से खो दिया होगा यह आश्चर्य की बात नहीं थी कि मुझे कुछ ही समय पहले अपने मेल में मिला था। मैं आपको बताता हूं। मेरा एक मुख्य उद्देश्य फिट होना है। मेरे पास वजन का एक अवास्तविक लक्ष्य नहीं है, और न ही मैं अपनी आँखों को सड़क पर मोड़ना चाहता हूं, न ही यह फैशन की बात है, बल्कि यह स्वस्थ, सक्रिय महसूस करने की आवश्यकता है, यह निरंतर कल्याण है कि मुझे कुछ साल पहले महसूस हुआ जब मैं हर हफ्ते वॉलीबॉल का प्रशिक्षण ले रहा था।
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आप जैसी लड़कियां जो आपको फिटनेस लाइफ शुरू करने के लिए प्रेरित करेंगी

कुछ दिन पहले हम आपको नाइकी महिलाओं के साथ दृष्टिकोण के बारे में बता रहे थे और एक नई फिटनेस जीवन शैली शुरू करने के बारे में उन्होंने पूरी टीम और साइट के प्रशंसकों के लिए दिलचस्प प्रस्ताव रखा; न केवल एक बेहतर आंकड़ा, बल्कि एक बेहतर दृष्टिकोण, अधिक ऊर्जा और निश्चित रूप से एक स्वस्थ जीवन!
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व्यायाम आप एक GYM का भुगतान किए बिना घर पर कर सकते हैं

यह विशिष्ट है कि एक दिन आप अपनी दिनचर्या को बदलना चाहते हैं और व्यायाम के लिए एक बार और सभी के लिए शुरू करना चाहते हैं, लेकिन यह प्रेरणा जैसे ही आई, क्योंकि आप जानते नहीं हैं कि वास्तव में कहां से शुरू करें। इस बारे में बुरा मत मानना, यह हम सभी के साथ हुआ है! और इसीलिए आज हम आपको इस पोस्ट को लाते हैं।
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अगर आप व्यायाम करना शुरू करते हैं तो आश्चर्यजनक चीजें जो आपके साथ होंगी

एक स्वस्थ के लिए अपनी जीवन शैली को संशोधित करने की कोशिश करना, कभी-कभी यह वास्तव में जितना आसान लगता है उतना आसान है। यह हम सभी के लिए हुआ है कि हम अपनी दिनचर्या को चारों ओर मोड़ने की कोशिश करते हैं, लेकिन एक सप्ताह तक नहीं होता है जब दुश्मनों का सबसे बुरा (उपसर्ग) हमें जीवन की बेहतर गुणवत्ता बनाने से रोकने की कोशिश करते हैं।
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अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ व्यायाम करने के लाभ

कहावत अच्छी है कि दो सिर एक से बेहतर सोचते हैं, लेकिन केवल इतना ही नहीं! दो प्रमुखों में अधिक इच्छाशक्ति, अधिक दृढ़ता और बहुत अधिक प्रेरणा होती है। तो, व्यायाम करते समय इसे क्यों नहीं लागू किया जाता है? और हाँ, वह दूसरा छोटा सा सिर, जिसके बारे में मैं बोलता हूँ, इससे ज्यादा और कुछ भी कम नहीं है ... अपने सबसे अच्छे दोस्त से!
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ऐसे टिप्स जो आपको प्रेरित करेंगे जब आप व्यायाम करने की इच्छा खो चुके हैं

व्यायाम की दुनिया में पहला कदम उठाना कभी-कभी आसान लग सकता है क्योंकि यह वास्तव में है, मुझे पता है कि यह मेरे साथ हुआ है और निश्चित रूप से आपके लिए भी। विषय में जाने से पहले, यह समझाना महत्वपूर्ण है कि मुझे इस विषय पर बात करने के लिए किसने प्रेरित किया ... कुछ दिनों पहले नाइके ने एक वीडियो साझा किया था जिसने निश्चित रूप से मुझे एक बहुत महत्वपूर्ण शिक्षण छोड़ दिया था।
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एक सपाट पेट प्राप्त करने के लिए 15 मिनट की दिनचर्या

जल्दी या बाद में सभी (बिल्कुल सभी) महिलाओं को एक दूसरे के सामने एक सपाट और चिह्नित पेट के साथ दर्पण को देखने की इच्छा होती है जो हमें अपने आप को स्वस्थ और सेक्सी महसूस कराती है। इससे इनकार करने का कोई कारण नहीं है, या हम दोषी क्यों महसूस करते हैं ... बड़ी समस्या यह है कि कई बार हमारे पास व्यक्तिगत ट्रेनर के लिए भुगतान करने के लिए पैसे नहीं होते हैं, जीवाईएम पर जाने का समय या हमारे घर में प्रभावी अभ्यास करने के लिए ज्ञान।
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कारण आप नाइके टेक फ्लेस संग्रह क्यों पसंद करेंगे

ऐसी चीजें हैं जो मेरे लिए बुनियादी हैं जब मैं अपने पैसे को नए कपड़ों में निवेश करने की योजना बनाता हूं: आराम, गुणवत्ता और डिजाइन। यही कारण है कि आज मैं उस नई तकनीक के बारे में बात करना चाहता हूं जो नाइके अपने नए टेक फ्लीस संग्रह में दे रही है और यही कारण है कि मैं उन्हें आपकी अलमारी में जोड़ने की सलाह देता हूं।
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नाइकी सुंदर एक्स शक्तिशाली के साथ स्त्री शक्ति महसूस करो

यह 1984 का वर्ष था और लॉस एंजिल्स ओलंपिक यह देखने के बारे में था कि कैसे एक किंवदंती का जन्म हुआ जिसने किसी भी प्रतिमान और पूर्वाग्रह को तोड़ दिया जो कई वर्षों से कई महिलाओं की छाया थी। Joan Benoit Samuelson ने एक शक्तिशाली नारे के साथ: 'कोई फिनिश लाइन नहीं है' 2 घंटे, 24 मिनट और 52 सेकंड में हासिल की, जिसकी कल्पना कभी नहीं की गई थी ... उन्होंने पहली महिला मैराथन में स्वर्ण पदक जीता था।
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कासा नाइक महिला मेक्सीको ... महिलाओं के लिए एक विशेष स्थान

क्या आप महिलाओं के लिए एक विशेष स्थान की कल्पना कर सकते हैं, जहां एक मजेदार माहौल है, जहां आप सहमति दे रहे हैं, जो अच्छे वाइब्स से भरा हुआ है और जिसमें इन सब के अलावा, आप पेशेवरों की मदद से प्रशिक्षित कर सकते हैं? खैर, यह मौजूद है! और इसे 'कासा नाइकी महिला मेक्सिको' कहा जाता है ... कासा नाइक महिला एक अभिनव परियोजना है जिसका मुख्य उद्देश्य एक ऐसा वातावरण तैयार करना है जहां महिलाएं आत्मविश्वास महसूस करती हैं, खुद भी हो सकती हैं और हमें ऊर्जा से भरने के लिए एक-दूसरे को प्रेरित कर सकती हैं। हमारे लक्ष्यों तक पहुंचने में सक्षम होने के लिए।
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5 चीजें जो आपको चलना शुरू करनी चाहिए

2017 बस कोने के आसपास है, और इसके साथ ऊर्जा और उत्साह से भरे कई उद्देश्य आते हैं, जिन्हें पूरा करने के लिए हमें कड़ी मेहनत करनी चाहिए। एक जो कई लड़कियों के पास है, लेकिन बहुत कम ही हमें मिलता है, एक व्यायाम दिनचर्या शुरू करना है जो वास्तव में हमें उस आंकड़े को प्राप्त करने में मदद करता है जो हम हर दिन सपने देखते हैं।
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अलग होना आपकी सबसे बड़ी ताकत है

एक महिला को कभी भी आकार, ऊंचाई या परिभाषित नहीं किया जाना चाहिए कि उसने मेकअप पहना है या नहीं। महिलाएं रूढ़ियों के एक समूह से बहुत अधिक हैं जिन्हें समाज ने हमें विश्वास दिलाया है कि हमें इसका पालन करना चाहिए और स्वीकार करना चाहिए। हम ऐसे इंसान हैं जो पूर्णता से अधिक भावनाओं की परवाह करते हैं। यह नई नाइके जोनल स्ट्रेंथ रनिंग और नाइके प्रशिक्षण / फिटनेस का प्रतिनिधित्व करता है ... यह नया संग्रह हमें याद दिलाता है कि प्रत्येक महिला की ताकत उन अंतरों में सटीक रूप से निहित है जो हमें एक-दूसरे के लिए अद्वितीय बनाते हैं और कोई कारण नहीं है क्या उनके पास से, इसके विपरीत चलाने के लिए
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मुझे पता है कि आप नए नाइकी ब्यूटीफुल एक्स कलेक्शन के साथ कैसे रहना चाहते हैं

प्रत्येक संग्रह जो नाइके प्रस्तुत करता है, न केवल अच्छा दिखने और अपने दर्शकों को प्रसन्न करने का उद्देश्य है, एक कहानी बताने या हमें कुछ भावनाएं महसूस करने के लिए भी प्रेरित करता है जो हमें दिन-प्रतिदिन प्रेरित करता है, और नए नाइकी ब्यूटीफुल एक्स एक स्पष्ट हैं इसका उदाहरण है! यह संग्रह धावक एलेन थॉम्पसन को अपने नए डिजाइनों के लिए प्रेरणा के रूप में लेता है, ट्रैक पर एक योद्धा जो अपने प्रदर्शन की बदौलत रियो 2016 ओलंपिक खेलों के दौरान 100 और 200 मीटर प्रतियोगिताओं में स्वर्ण पदक जीता।
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नाइके स्पोर्ट ब्रा हर प्रकार की महिला के लिए एक ब्रा है!

आपके पास दुनिया में सभी तरह के रवैये हैं, आप अपनी सबसे अच्छी पोशाक पहनते हैं, अपनी प्लेलिस्ट बनाते हैं और सुपर प्रेरित होकर आते हैं और दिन के अपने प्रशिक्षण के दौरान अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास देना चाहते हैं। लेकिन ओह समस्या! जब आप शुरू करते हैं तो आपको एहसास होने लगता है कि आपका बस्ट आपको अपना सर्वश्रेष्ठ देने के लिए सीमित करता है ... निश्चित रूप से यह आपके साथ हुआ है। यह आम बात है कि कई लड़कियां गतिविधि करते समय हमारे बस्ट के लिए एक अच्छी स्पोर्ट्स ब्रा पहनने के महत्व को ध्यान में नहीं रखती हैं, हालांकि, यह एक ऐसा परिधान है जो निश्चित रूप से एक फर्क पड़ेगा और यह आपकी अलमारी में एक बुनियादी होना चाहिए।
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